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原料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml做法：生姜洗净后去皮，切成大片放入汤锅中，加水没过姜片大约3厘米，用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时；待姜片出香味，汤水变黄后，放入菊花继续用小火熬煮10分钟，直到煮出菊花的清香味。关火使汤水自然冷却；最后在锅中加入蜂蜜充分搅匀，凉后即成菊花姜蜜，可以根据自己的需要过滤锅中的残渣。相关：生姜有暖胃、驱寒的功...

看到西柚，就会想起那道有名的甜品——杨枝甘露，从几年前刚开始自己DIY甜品的时候就知道了这个，可却因为总是买不到西柚就做不成，今天就狠狠心买嘛，一个就20多块了，好贵哦，恐怕其他原料全部加完也没得这么贵的。切开看看，颜色好美哦那就开始做吧！做起来真的很简单，基本上就是把椰浆、芒果、西米混合起来就对了。材料：芒果2个（约600g，...

清晨早起二十分钟，就能换来一杯热腾腾的豆浆，既有核桃的清香，又有红枣的甘甜，氤氲的热气不仅温暖了家人的胃，更为家人带来健康。忙碌的上班族们，为了自己和家人的健康，不妨试一试这简单实用的养生经。核桃红枣糯米豆浆材料：（这里的杯指豆浆机的标配杯）主料：黄豆7/10杯、糯米1/5杯配料：核桃仁3个、红枣6个做法：1.黄豆用清水提前浸泡一晚，充分胀大，红枣去核...

即便是像今天这样一道如此简单的冰茶，也花了鸟儿两天功夫，昨天做了一半，来自提和生意了，只能放下去忙小店的事情。今天接着又拍，也是左一下右一下，拖了一下午终于把它拍成了。鸟儿现在突然觉得，能够不被打断全心投入去拍一道美食是多么令人幸福的事情呀！家里有超级大一包家人从外地带回的新鲜杨梅，看着真是让人喜爱。除了当水果吃，依然消耗不完。想想天气热了，做个杨梅冰...

原料：苹果1个梨1个橙子1个柠檬2片菠萝半个调料：冰糖4茶匙（20克）做法：菠萝和橙子去皮后切成4cm大小的块，苹果和梨清洗干净去核，连皮带肉一起切成4cm大小的块。水煮开后，将所有的水果放入，大火煮开后，转中小火煮20分钟。然后将冰糖放入，再继续煮5分钟，关火就可以了。超级啰嗦：**苹果中含有果胶，具有润肠的作用。梨也有润肺润肠和通便的功效。**苹果...

薏米是非常营养的东西，健脾去湿，美容养颜。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰，又是很好的消暑健身的清补剂。“薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。”说实在的，鸟儿并不太爱吃薏米，主要是觉得加在任何食材里，都会影响一些口感和味道。所以，最好的方法...

往常打豆浆，为了追求更加润滑的口感，都要过滤一下再喝。这次由于加了米，没有过滤，喝起来有米糊的口感。豆浆颜色有些偏黄，看来还是南瓜抢眼，里面那些细小的红色颗粒，就是红米了，喜欢那种星星点点的散落感，一口口地喝进健康，实实在在的。南瓜红米豆浆材料：主料：黄豆1杯、红米1/2杯配料：南瓜1块做法：1.黄豆、红米提前用清水浸泡过夜，南瓜去皮切小块；2.将浸泡...

原料：葡萄柚1个红茶1包蜂蜜20ml开水160ml做法：用热水冲泡红茶包，用手反复提拉几次，使茶汤更浓，然后取出茶包扔掉不要。将葡萄柚去皮，果肉切成小块儿放入榨汁机中，榨出果汁。把果汁倒入逐渐冷却的红茶里。当果茶的温度变的微温时，滴入蜂蜜拌匀即可。超级啰嗦：**红茶味道的浓与淡，根据自己的口味决定，喜欢弄的就多反复提拉几次红茶包，茶汤就会浓郁很多。反之...

原料：干玫瑰花10朵干菊花8朵红枣4粒枸杞15粒干山楂片8片干荷叶1/4张柠檬2片做法：用清水将干玫瑰花，干菊花，红枣，枸杞，干山楂片，干荷叶冲洗一遍。接着向锅中添加半锅的清水（约1800ml），然后把冲洗干净的原料放入锅中。大火煮开后转小火，煮10分钟后关火。最后放入柠檬片，待水冷却后将原料捞出不要，只饮水即可。超级啰嗦：**荷叶性凉，体质较弱或脾胃...

龟苓膏与蜂蜜是最经典的搭配，但我更喜欢多加点料，炼奶、豆沙、水果…都是我常用的搭配，这次选择了蜂蜜加椰奶，味道更胜一筹。正值盛夏，龟苓膏一次可以多做一些，冷藏在冰箱里，茶余饭后拿出来做甜点，清凉到极致…蜜汁椰奶龟苓膏材料：主料：龟苓膏粉100g、凉开水50g、开水250g配料：椰奶2大勺、蜂蜜1大勺做法：1．将龟苓膏粉倒入碗...