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金枪鱼的营养丰富,想必这点大家都知道。是女性美容、减肥的健康食品;防止动脉硬化;能够保护肝脏,强化肝脏功能;能够激活脑细胞,促进大脑内部活动;能够激活脑细胞,促进大脑内部活动等等。金枪鱼最好的伴侣就是新鲜蔬菜了。现在这个季节,把它和苦菊一起搭配,再合适不过了。苦菊有抗菌、解热、消炎、明目等作用。非常适合夏天食用。为此我特意选了全麦的吐司片一起配,健康1...
- 大花生 发布于2010-08-17 22:06
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原料:吐司3-5片鸡蛋3个细砂糖50克鲜奶油200ml香草精3滴葡萄干30克黄油10克做法:将吐司的边缘切掉,然后将吐司切成小块备用。把鸡蛋,细砂糖,鲜奶油,香草精在一个大碗中混合,并搅拌均匀成为蛋奶液备用。将软化的黄油均匀地刷在焗碗的内部,然后将吐司块放入蛋奶液中浸泡几秒钟后捞出放入焗碗内。烤盘内注入1-2cm高的热水,然后将焗碗放入烤盘内,并在吐司...
- 胖嘟嘟 发布于2010-08-09 21:58
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小蝌蝌美女催了我N遍上包子,只是这包子的图图太多,昨天鸟儿整理到晚上12点哟!这顿早餐的营养那是无敌哟——包子&养生黑豆浆套餐,会给一天带来新的活力,那是杠杠的咧!!!对了,还要谢谢蝶儿JJ,从她那学了一些白案技巧。如此这般使用了以后,果然是比鸟儿之前包的包子质量要好许多,在此非常感谢她了,给她一个香吻吧!【早餐品种】(1人份量...
- 胖嘟嘟 发布于2010-07-17 23:13
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材料绿豆面,小米面,果子(天津话,指油条),鸡蛋,甜面酱,腐乳,葱,水做法1)将绿豆面和小米面按照1:1的比例加水,混合成面糊2)葱洗净改刀,腐乳用开水化开3)平底锅中放少许油,涂匀,锅热后放入面糊摊成圆饼4)带面糊凝固后放入鸡蛋,摊匀后放入葱花,翻面儿5)在另一面儿上涂上甜面酱和化开的腐乳6)放入果子,卷起后对折即可小P1)摊煎饼果子的锅一定要是热锅...
- 大花生 发布于2010-07-16 22:21
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原料:豌豆粉200克、大蒜2瓣、姜5片、盐5克、辣椒面10克、清水适量做法:1. 豌豆粉过筛两次备用。大蒜和生姜分别拍散切成碎末,然后加入少量的水,调成姜蒜水备用;2. 取一只大碗,倒入豌豆粉,加入凉水,一边加水一边搅拌,直到将豌豆粉调成均匀的糊状,面糊中没有颗粒,非常顺滑;3. 汤锅中加入清水烧开,水开后转成最小的火力,画圈淋入豌豆面糊,一边淋一边快...
- 胖嘟嘟 发布于2010-07-13 21:11
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原料:后臀尖1块(约150克)、洋葱半个、西红柿半个、生菜3片、面包1个、芝士2片、盐5克、生抽15ml、老抽15ml、红糖8克、五香粉5克、白酒15ml、辣椒面5克、干淀粉少许做法:1. 将猪肉两面拍散,放入盐、红糖、白酒、生抽、老抽、五香粉、辣椒面等调料拌匀,腌制半小时入味;2. 将面包切成两半,放入生菜丝、洋葱、西红柿、芝士备用;3. 平底锅加入...
- 胖嘟嘟 发布于2010-07-05 21:50
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原料:鸡蛋1个、白糖30克、黄油30克、自发粉150克、牛奶200ml、蜂蜜45ml做法:1. 黄油切成小块放入锅中隔水溶化,然后加入白糖搅拌均匀,取出晾凉;2. 面粉中缓缓倒入牛奶,用打蛋器打匀,面糊变得均匀没有疙瘩即可;3. 在面糊中加入鸡蛋打匀,然后倒入晾凉的黄油搅打半分钟;4. 平底锅中加入少许油烧到4成热,转成小火,舀起一勺面糊倒入锅中,将锅...
- 胖嘟嘟 发布于2010-07-04 16:39
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给大家献上一道非常棒的早套餐——咸鱼鸡粒炒饭&七彩葡萄酸奶套餐,希望大家喜欢!【早餐品种】(1人份量)咸鱼鸡粒炒饭150克、葡萄酸奶120ML。【原材料】炒饭:隔夜熟米饭400克、咸鱼干40克、鸡肉70克、玉米粒50克、鸡蛋1只、西兰花20克、小葱2棵。葡萄酸奶:酸奶250ML、七彩马奶葡萄200克、生粉1大勺(清洗用)。【调味...
- 胖嘟嘟 发布于2010-06-30 21:19
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【早餐品种】(1人份量)鸡蛋烤面100克、嫩玉米半个、优酪乳1杯。【原材料】鸡蛋面:面粉150克、鸡蛋1只。辅料:洋葱60克、蟹味菇(口蘑)80克、西芹100克。调味汁:鸡蛋1只。搭配品种:嫩玉米、优酪乳。【调味料】鸡蛋面:牛奶50ML、盐1/4小勺、胡椒粉1/6小勺、豆蔻粉1/6小勺。辅料:橄榄油2大勺、奶酪粉20克、黄油10克。调味汁:牛奶100M...
- 胖嘟嘟 发布于2010-06-27 20:55
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