椿芽食用禁忌 食用椿芽要注意什么
2022-12-13 花生人 【 字体:大 中 小 】
1、椿芽中含有亚硝酸盐,不能够大量食用,容易引起中毒反应。2、过敏性体质或抵抗力较差的人群应尽量避免食用。3、椿芽不能与牛奶一起吃,两者同吃容易引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、消化不良的症状。4、香椿不能与动物的肝脏一起吃,动物肝脏中含有一些铜铁离子会让香椿中的维生素C发生氧化与流失。
椿芽的营养价值
香椿芽的营养价值比较高,其含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙等多种营养成分。中医学认为,香椿味苦、性平、无毒,可以开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒等,所以民间有“常食香椿芽不染病”的说法。
椿芽的吃法
椿芽的吃法很多。通常有香椿拌豆腐、香椿炒鸡蛋、盐渍生香椿、油炸香椿鱼,也可将香椿与大米同煮,调以香油、味精、精盐等,香糯可口。还可将香椿和大蒜一起捣烂成糊状,加些香油、酱油、醋、精盐及适量凉开水,作成香椿蒜汁,用其浇拌面条,别具风味。
注意事项
因为香椿含有较多硝酸盐和亚硝酸盐,可能会在体内形成致癌物。所以香椿芽在食用前最好用开水焯烫30秒至1分钟,这样可以去除其中的亚硝酸盐和草酸,让香椿芽口感更好而且有利于营养素的吸收。香椿的香气主要来自不溶于水的香精油,所以焯烫也不会影响菜品的风味。
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