一到秋冬季节，很多人的皮肤就开始变得干燥起来，脸也变得紧绷绷的，甚至干燥到起皮，那么，为什么一到秋冬季节就皮肤干燥？一到秋冬季就身体干燥怎么办？下面八宝网小编就带来介绍。

为什么一到秋冬季节就皮肤干燥

1、秋天寒冷、干燥、湿度低，经常有风沙天气，再加上室内开空调，人体周围的环境导致皮肤水分丢失，带来皮肤不适。而且秋季和夏季本来就不一样，人体分泌的油脂也会减少，保湿力度不够，不足以抵抗干燥的天气，皮肤状态就越来越差。

2、人和人的肤质不一样，有的人属于敏感肌，一到换季都头疼，怎么护理都不行，干燥、翘皮都是轻的，还有可能有刺痛、瘙痒、红斑，一补水就火辣辣得疼。而有的人皮糙肉厚，什么都不涂都不会有这样的情况。

3、洗护方式不正确，例如清洁过度、经常用磨砂洗面奶、频繁去角质去黑头，甚至有“糙汉”用肥皂洗脸洗身体，皮肤保湿抗干能力下降，在秋风的摧残下就翘皮了。肥皂是碱性的，控油能力很强，本来皮肤就缺少油脂，现在更严重了。

除此之外还有很多原因，比如说长期不良刺激，用的化妆品质量不好;不喜欢喝水，体内水分不足;长期熬夜，睡眠太少;机体衰老，皮下油脂和水分流失速度快;没有做好防晒;喜欢吃齁咸、干硬、辛辣的食物;缺乏某些营养，缺维C、维A……

一到秋冬季就身体干燥怎么办

手臂、小腿出现干皮脱屑，推荐使用补水保湿的身体乳;

口干舌燥，建议多喝温水，多吃汁液丰富的新鲜果蔬，少食油腻重盐的食物;

唇干，建议常备润唇膏;

脸部和脖颈部干燥起皮，建议保湿水、保湿面霜、补水面膜通通用上;

干燥上火流鼻血，推荐食用去内燥降邪火的饮食，如鸭肉、雪梨、茭白、山药等。

很多人以为干燥就是因为身体缺少水分，只要多喝水就可以了。

但是，事实上你喝再多的水也不一定有用，因为干燥综合征是自身免疫缺陷型疾病，根本原因在于外分泌腺受损，这不是靠补水就能补回来的。

要想这个冬天过得“滋润”，除了做好防燥措施，积极补水，还有一些生活细节也要注意起来。

日常护理

尽量减少使用碱性刺激性清洁物品，使用温水洗漱;其次，保持口腔清洁，饭前洗手饭后漱口;最后，避免长时间面对电脑、手机，常闭目养神，保持规律的作息，少熬夜。

饮食防燥

少盐少糖，多吃蒸煮炖的食物，少吃煎炸食物;秋冬宜多吃滋阴生津的食物，如莲藕、山药、百合、鸭肉等;多吃富含水分的水果，如雪梨、苹果、桃子等。

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