文/怀旧篮球

篮球是巨人的运动，此话绝对是至理名言，以NBA为例，虽然也有艾弗森、博格斯、小托马斯这样的矮个子球星，但若以历史最顶尖的标准来看，如果身高在同位置球员中吃亏，很难有机会进入这一行列。而且，要想夺得总冠军，球队的身高也必须有优势，至少不能吃亏，这些都是历史上实实在在的经验教训。

五个位置合理身高是多少？

按照球场上控卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋五个位置划分，比较合适的身高大概是：控卫1.88-1.91米，得分后卫1.96-1.98米，小前锋2.01-2.03米，大前锋2.06-2.08米，中锋2.11-2.13米。

几个数字需要解释：

1.虽然历史上的高控卫不少，比如2.06米的魔术师，2.01米的便士，但这个位置的理想身高还是1.90米左右，这也是目前无数不到1.90米的控卫拼命把身高“统一”为1.91米的原因；

2.不要被邓肯、加内特和诺维茨基这样的超大号大前锋骗了，他们几个分明就是中锋的身高去打大前锋， 自然要占很多优势，真正标准的大前锋就是马龙、韦伯、坎普这样2.06-2.08米左右的身高。

3.在中锋位置上，净身高超过2.13米的一直都不是很多，报7尺身高的球员大多数真实身高只有6尺11（2.11米）。

NBA历史前十中有六位身高“超标”

按照这个标准，我们先看看目前公认的历史前十的身高情况。

伯德，魔术师在各自位置上都是大个子

历史前十中，控卫只有“魔术师”约翰逊一人，他的官方身高是2.06米，虽然从一些合影能看出，他要比同为2.06米的“大鸟”伯德矮一些，但起码2.03米的净身高是有的，这要远远超过1.90米的控卫标准线，他是以前锋的身高去打控卫，自然在对位中占据绝对优势。

两位得分后卫乔丹和科比，身高都是1.98米，虽然有说法称两人净身高只有1.96米，但也是相当理想的2号位身高，再加上臂展和体格，他俩在这个位置也是有优势的。

小前锋詹姆斯和伯德身高分别为2.03米和2.06米。詹姆斯身高虽然在小前锋里比较普通，但他有超级劲爆的运动能力，让他可以碾压同位置球员。而伯德完全是大前锋身高，他在职业生涯前几年也主要打的大前锋，直到后来更高的麦克海尔加盟凯尔特人，他才降级去打小前锋。

邓肯则拥有2.11米身高和2.30米的臂展，绝对是理想的中锋尺寸，这也难怪他在大前锋位置上如此强悍，即使后来出任中锋也毫不吃亏。

邓肯、加内特和诺维茨基的身高都达到了中锋标准

剩下的四位中锋，除了2.08米的拉塞尔外，奥尼尔、张伯伦和贾巴尔都至少有2.16米的身高，即使在最要求身高的中锋位置上也具有优势。而拉塞尔因为所处年代久远，他的身高实际在当时的同位置球员中不算矮，甚至在1965年之前都是凯尔特人队里最高的球员。

贾巴尔和张伯伦

总结一下历史前十的情况：无人在同位置球员中身高吃亏，其中魔术师、伯德、邓肯、奥尼尔、张伯伦和贾巴尔的身高都有优势。

各位置历史前五，个高的在前，个矮的在后

再把范围放大到各位置的历史前五。美国当地知名媒体《The Fadeaway》2018年给出了五份榜单，分别是各个位置历史上最出色的五位球员。

控卫位置上从第一到第五分别是：“魔术师”（2.06米）、奥斯卡·罗伯特森（1.96米）、库里（1.91米）、斯托克顿（1.85米）和伊塞亚·托马斯（1.85米），可见，身高吃亏的斯托克顿和托马斯，排名都在后面。

得分后卫上从第一到第五分别是：乔丹（1.98米）、科比（1.98米）、韦德（1.93米）、韦斯特（1.88米）、艾弗森（1.83米），身高越矮的，名次也越靠后。

艾弗森183的身高取得如此成就非常不易

小前锋从第一到第五分别是：詹姆斯（2.03米）、伯德（2.06米）、“J博士”欧文（2.01米）、杜兰特（2.06米）、贝勒（1.96米），除了贝勒，身高都至少达到2.01米，而且从目前的情况来看，杜兰特应该已经超过了欧文，排名第三位。

大前锋从第一到第五分别是：邓肯（2.11米）、马龙（2.06米）、加内特（2.11米）、诺维茨基（2.13米）、巴克利（1.98米），加内特是否应排在诺维茨基之前且不谈，至少五个大前锋里有三个都是中锋身高，唯一矮于大前锋正常身高的巴克利排名最后。

中锋从第一到第五分别是：贾巴尔（2.18米）、奥拉朱旺（2.13米）、奥尼尔（2.16米）、张伯伦（2.16米）、拉塞尔（2.08米），奥拉朱旺实际身高应该达不到2.13米，大概在2.10米左右，但整体来看，五大中锋的身高还是要高于中锋平均身高的。

身高如此重要也很好理解，球员的尺寸越大，覆盖面积就越广，不论在攻防两端都对对手更具优势。而臂展和站立摸高，大体也和身高成正比，只要比例别太奇葩，身高越高，这两项指标一般也越好，投篮、上篮、传球、封盖，抢断也越容易。有一句名言是“技术都可以教出来，但身高是教不出来的。”

巴克利在内线是矮子一枚

如果身材尺寸不够，就只能通过运动能力去弥补，长此以往，身体就会提前透支，像巴克利就是年轻时打法太过暴力，导致30岁以后伤病不断，开始走下坡路——当然他也没有办法，以他后卫的身高在篮下拼命，不用暴力打法早就被对手干死了。

从1980年以来产生了39届常规赛MVP，其中仅有摩西·马龙（2.08米、中锋）、巴克利和艾弗森在同位置球员中身高吃亏。而同时期的总决赛MVP，只有伊塞亚·托马斯、乔·杜马斯（1.91米、得分后卫）和韦德在同位置球员中算矮个子。

注：身高2.01米的皮尔斯和1.98米的伊戈达拉都是得分后卫—小前锋的摇摆人，严格意义来说不能算同位置身高吃亏。

王朝球队平均身高至少202，1983年76人“袖珍阵容”夺冠难复制

不但球员个人身高如此重要，球队整体的身高也同样决定了成绩上限。1980年以来，历届总冠军球队，首发阵容明显身高吃亏的屈指可数，最明显的是1983年的费城76人。那一年，摩西·马龙联手J博士欧文，打出了65胜常规赛和季后赛12胜1负的恐怖战绩碾压夺冠，但他们的阵容却很“袖珍”：中锋是身高2.08米的摩西·马龙，大前锋是2.03米的阿瓦罗尼，小前锋是2.01米的J博士，得分后卫是1.91米的托尼，控卫是1.85米的奇克斯，除了小前锋，76人在其他四个位置身高全都吃亏，能夺冠的确是球员个人能力超群。

1989-90年两连冠的活塞队，在后卫线上也很矮小，分别是1.85米的托马斯和1.91米的杜马斯，为了弥补阵容身高不足，他们把身高2.13米的爱德华兹和2.11米的兰比尔当作双塔，而让2.01米的罗德曼出任小前锋，这样前场的身高可以占据优势。

另一个身高比较吃亏的冠军阵容是2012-13年的热火。当时因为球队没有正宗七尺中锋，不得不让2.10米的波什出任五号位，2.03米的詹姆斯打大前锋，2.03米的巴蒂尔打小前锋，1.93米的韦德和1.88米的查尔莫斯搭档后场，这个阵容，平均身高为1.994米，比当时联盟的平均身高2.01米还要矮。当然，这还是比不上1983年的76人，那支76人的首发平均身高仅有1.976米。

公牛当年五虎首发身高是很可观的

看看几支有名的冠军球队身高。

1986年的凯尔特人，伯德（206）、帕里什（216）、麦克海尔（208）、丹尼斯·约翰逊（193）、丹尼·安吉（193），平均身高203

1988年湖人，魔术师（206）、贾巴尔（218）、沃西（206）、格林（206）、斯科特（191），平均身高205

1996年公牛，乔丹（198）、皮蓬（203）、朗利（218）、罗德曼（201）、哈珀（198），平均身高203.6

2000年湖人，科比（198）、奥尼尔（216）、莱斯（203）、格林（206）、哈珀（198），平均身高204

2005年马刺，帕克（188）、吉诺比利（198）、邓肯（211）、鲍文（201）、内特罗维奇（213）/默罕默德（208），平均身高202/201

2010年湖人，科比（198）、阿泰（201）、加索尔（213）、拜纳姆（213）、费舍尔（185），平均身高202

2015年勇士，库里（191）、汤普森（201）、格林（201）、巴恩斯（203）、博古特（213），平均身高202

两连冠的湖人拥有加索尔和拜纳姆的双塔组合

NBA从1947年诞生之日起，平均身高呈先上升后稳定，再略降的趋势，最早是1.95米，然后在上世纪80年代长到2.01米左右，之后相对稳定，最高时曾达到过2.03米，但从2006年往后略有下滑，目前仍是2.01米左右，基本就是小前锋这个位置的身高。

以这个标准来看，几支有代表性的王朝球队，全部都大于等于联盟平均身高，这绝不是偶然的，像1983年76人和三巨头热火都是特殊的例子。

火箭队以小博大难夺冠 五小勇士竟是最高的球队

从身高因素来看，今年的火箭队非常吃亏，因为他们五个位置身高几乎都偏矮，只有196的哈登在二号位勉强合格，其他的像183的保罗，198的塔克，191的戈登和208的卡佩拉都太矮，这个主力阵容的平均身高仅为193，要想逆天而行，难度确实很大。

火箭虽然斗志顽强，但身高真的是太矮了。

相较而言，东部的猛龙、76人和雄鹿就比较传统，76人的五大阵容自不必说，雄鹿五虎有208的字母哥，213的大洛、203的米德尔顿、185的布雷德索，得分后卫布罗戈登196在受伤后换成了198的布朗，平均身高有201.4

猛龙则是201的莱昂纳德、216的小加索尔、208的伊巴卡、183的罗瑞、198的格林，平均身高也有201.

卫冕冠军勇士队，虽然一直以五小著称，但他们的常规五人身高并不矮，191的库里、201的汤普森、201的格林、206的杜兰特和213的博古特（季后赛），平均身高达到202.4，反而是这几队里最高的。

也正是因为在同位置有身高臂展优势，勇士队主帅科尔一直倾向于全队攻击重心放在杜兰特而不是库里身上。