简要回答

吃榴莲不仅可以让人们的身体更加强健，还可以增强免疫力，治疗便秘，预防高血压。

相信大家都听说过或接触过榴莲这个水果，有很多人对榴莲的气味非常抗拒，也有很多人对榴莲的味道更是爱不释手，有句话说一个榴莲三只鸡，到底榴莲这个水果具有什么营养价值，能够给人体带来什么好处呢？

详细内容

• 01

  强健身体
  榴莲当中含糖量是13%，含淀粉量是11%。这个数字就表明榴莲可以更好地去补充体力，并且榴莲当中含有多种维生素以及矿物质，有利于身体骨骼的发育和身体健康。榴莲特别适合孕妇和老年人食用，对于年轻人来说起到促进发育的作用。

  
• 02

  增强免疫力
  榴莲其实是可以增强免疫力的，榴莲当中含有很多种氨基酸，其中有一种氨基酸叫谷氨酸，这种物质对于人体所需的蛋白质还有糖转化有着非常重要的作用。谷氨酸可以促进新陈代谢，从根本上提高了身体的素质。

  
• 03

  治疗便秘
  榴莲是有很好的疏通肠道治疗便秘的作用，榴莲当中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，把肠道当中一些堆积的物质吸附出来，可以让肠道变得更干净，对于便秘也起到很好的治疗效果。
  是需要注意的是，吃完榴莲以后一定要及时喝水，不然纤维素没有办法被人体完全的吸收，但是喝水也不能太多，会对肠胃产生一定的刺激，出现不良的影响。

  
• 04

  预防高血压
  很多人都患上了高血压，而吃榴莲就能够预防这种情况，能够起到调节血压的作用。因为榴莲当中含有钙、钾元素，这些元素能够帮助蛋白质水解，达到治疗高血压的效果。

  

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